„Pragnę zmiany” autor Bernardo Stamateas
„Szaleństwem jest ciągle robić to samo, ale oczekiwać innych rezultatów”
„Kto nie ryzykuje, ten nie pije szampana”
Znasz te powiedzenia?
W książce
pt. „Pragnę zmiany” autor Bernardo Stamateas – psycholog, terapeuta i specjalista od samorozwoju – daje wskazówki i strategie, które pomogą zacząć żyć swoim życiem, wprowadzać nowe projekty oraz urzeczywistniać marzenia
„… Nie czekaj, aż zmieni się ktoś inny – weź sprawy w swoje ręce i zacznij od siebie, a wtedy to ty odniesiesz korzyści ze zmiany. Postaw na zmianę, ponieważ dla tego, kto wierzy, wszystko jest możliwe. Widzimy się na szczycie.”
„13 wzorców dobrej komunikacji i relacji. Analiza transakcyjna w praktyce”
Dzisiaj chcę Wam polecić zgłębianie wiedzy na temat jakim jest komunikacja
Czy wiesz, że wyróżniamy cztery postawy życiowe?
Pierwsza 
JA jestem OK i TY jesteś OK
Druga 
JA jestem OK, a TY nie jesteś OK
Trzecia 
JA nie jestem OK, a TY jesteś OK
Czwarta 
JA nie jestem OK i TY nie jesteś OK
Wiesz, którą postawę powinniśmy najczęściej praktykować?
ASERTYWNOŚĆ
Dlatego warto doskonalić umiejętności: Odmawiania Mówienia komplementów i pochwał Przyznawania się do błędów i przepraszania Zadawania pytań, kiedy czegoś nie wiem, nie rozumiem Bronienia się jeśli mnie atakują Wyznaczania granic
Więcej informacji na ten temat znajdziesz w książce „13 wzorców dobrej komunikacji i relacji. Analiza transakcyjna w praktyce”
„Gdy byliśmy dziećmi, zwykliśmy myśleć, że
gdy dorośniemy, przestaniemy być wrażliwi.
Lecz dorosnąć to znaczy zaakceptować wrażliwość.
Bycie żywym, to bycie wrażliwym.”
Madeleine L’Engle
Czy wiesz, że wrażliwość to rdzeń wszystkich emocji i uczuć?
Bo czuć to oznacza być wrażliwym
Polecam Wam kolejną w temacie wrażliwości
„Z wielką odwagą” autorką jest Brene Brown, która bada zagadnienia związane z odwagą, wrażliwością, wstydem i empatią.
Według autorki tej książki
„Wrażliwość to miejsce narodzin miłości, poczucia przynależności, radości, wielkiej odwagi, empatii i kreatywności. To źródło nadziei, empatii, odpowiedzialności i autentyczności.”
Zadam Ci pytania Zastanów się nad tym
Co dla Ciebie oznacza wrażliwość?
W jaki sposób odczuwasz wrażliwość?
Według autorów znakomitej książki
Uwięzieni w słowach rodziców
Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
wyróżniamy tzw. zaklęcia zakazu i nakazu, które oznaczają różne zachowania.
Podam przykłady:
Dziewczynki się nie złoszczą oznacza NIE OKAZUJ EMOCJI
Chłopaki nie płaczą oznacza NIE CZUJ
Nie rób kłopotu oznacza NIE CHCIEJ
Nie mów nikomu, co dzieje się w domu oznacza NIE UJAWNIAJ PRZEMOCY
Musisz być dzielna oznacza RADŹ SOBIE
Bądź grzeczna oznacza DOSTOSUJ SIĘ
Co ludzie powiedzą oznacza BĄDŹ JAK INNI
Bo Pan Cię zabierze oznacza ULEGAJ
To są tylko niektóre powiedzonka, które rodzice stosowali i niestety często nadal stosują wobec dzieci. Niestety jest ich dużo więcej
Często nie zastanawiamy się nad wypowiadanymi słowami, które mają MOC stwórczą, powielamy stare schematy, które zamiast BUDOWAĆ niestety niszczą
Pani Agnieszka Kozak i Pan Jacek Wasilewski autorzy książki mają dla nas dobrą radę, że są SŁOWA, które zdejmują MOC tych powiedzeń
Jeżeli jesteście ciekawi jakie to PIĘKNE SŁOWA to zachęcam do sięgnięcia po wyjątkową lekturę.
Owocnego czytania